do wody

Czyli ogólnie produkty na końcową redukcję. Z moich obliczeń wychodzi ,że mam BF to 28% Zjadę na samej diecie do ok.20%. Potem chciałbym coś wziąść. Jakieś propozycje? Koledzy ktoś wcześniej napisał ,że utrata moich 9kg była zbyt szybka i jest możliwość ,że nie był spalany tłuszcz tylko mięsień. Dlaczego? Dietę przestrzegałem. Z tłuszczami [...]

[...] 3 tygodniach robie tydzien offu(wakacje),potem znowu 6 tygodni-najpierw Yellow Thunder,potem Tight mysle nad dorzuceniem 6-oxo,myslisz ze jest sens?? chodzi mi o wywalenie wody i ubicie miecha,mam 23 lata swoja droga ostatnio zarzucilem jeden tabs yellow thundera(o dziwo nie w kapsulkach),wzialem o 8 rano,pobudzenie do 17,18-tej,prawie ze [...]

[...] posiłków trzymam sie głównych zasad: 5-6 posiłków dziennie, ostatni posilek 2-3 godziny przed snem, zero słodyczy i cukru, oczywiscie jak najwiecej białka, 3-4 litry wody. Zawsze jadam na sniadanie płatki owsiane, a na kolacje makaron lub ryz, reszta zalezy od czasu i checi ale zawsze zdrowo. gdy staram sie schudnac to dodaje wiecej [...]

[...] Mito + Lean Xtreme tylko nie wiem jak z dostępnością tego drugiego. wtedy mito standardowo, LX przed/do śniadania i któregoś posiłku w ciągu dnia. do tego możesz zarzucić wapń + melatoninę. pod koniec na wywalenie wody możesz spróbować RPN EVISCERATE , ale to jak już jest więcej kasy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-30 00:39:47

[...] dostarcze danym posiłkiem, biore 2 tabletki. venom 3,0+, 1 tabletkę omega3, jedną tabletke wapń, rano pije plusz, nie wiem czy mqa to jakieś znaczenei ale wypijam dużo wody (czuje suchosć chyba po venomie) i pije około litr czerwonej herbaty dziennie. Unikam cuku, słodyczy, napojów gazowanych jak ognia :) Mój trening to: [...]

[...] sobie juz jest sprzeczne ze zdrowiem, (w og. pojęciu naszego społeczeństwa oraz medycyny). minerały : wapń 2 x po 500mg magnez 2 x po 200mg potas i sód + napoje jonowe plus wody wysokozmineralizowane efedryna : do 50mg przed trteningiem (choć eksperymentowałem z dawkami kilkukrotnie większymi - nie polecam), plus kofeina dobrym rozwiazaniem [...]

[...] dodać na początek 300kcal i obserwować swój organizm oraz obwody, jak reagują na taką podaż kalorii, - wybierać produkty gęste odżywczo, ściągę, z czego warto korzystać, znajdziesz tutaj: [...]

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś terma line BUDŻET: obojętnie zależy mi na zmianie wagi. Z tego co czytałem ludzie polecają taką mieszankę: TSE,CLA z zieloną herbatą + l-karnityna, BCAA, cynk, wapń dużo wody. Proszę o pomoc czy tak to może wyglądać ? Ewentualnie jak powinno. Z góry dzięki.

7. Efekty uboczne podczas cyklu i ewentualnie po Myślę, że najbardziej dokuczającym efektem ubocznym jest retencja wody. U większości występuje ona pod koniec cyklu, albo wręcz po zakończeniu dawkowania DNP, zdarzają się jednak tacy, którzy mogą doświadczyć tego zjawiska już w trakcie cyklu. Ilość zatrzymanej wody w organizmie każdego człowieka [...]

[...] mistrrzowski szejk to:owsiane,2 lyzeczki siemienia, lyzeczka cynamonu, szczypta imbiru, 2 lyzeczki kakao naturalnego lub kawy rozpuszczalnej, 40 gr wpc lowickiego, odrobina wody(zeby wyszlo dosc geste) 2-3 slodziki. mozna kombinowac ze skladnikami zeby idealnie pod siebie podpasowavc. mleko bym ograniczyl do min ew jak nie dasz rady wywalil [...]

[...] :) A wiec lecialem metke (teraz leci test tren ) I od czasu tej metki czuje ze mam napuchniety brzuch (lekko) I gdy naciskam mocniej rekami czuje jakby bylo tam duzo wody i slysze jakby pekaly jakies pecherzyki ,bulgotanie.szczelanie ,czasem zaboli , apetyt mam takze duzo mniejszy niz kiedys . I myslalem tutaj o wodobrzuszu i chce [...]

Może za malo zakwasozny żoładek masz zapodaj enzymy trawienne te z now są dobre do tego 2x dzinnie ocet jablkowy rano i wieczorem po 2 łyżki na szklankę wody

[...] one też mogą powodować jakąś reakcję? Tak to wszystko wyżej wiedziałem. W sensie, że jak łyżkami ocet? Robiłem tak, że jedna dużą stołową łyżkę octu wlewałem do szklanki wody, mieszałem i piłem. Jak nie spożywam alergenów to objawy dalej są chodź ograniczyłem trochę tłuszcze z ostatniego posiłku i jakby trochę lepiej wszystko jest. Siemię [...]

[...] one też mogą powodować jakąś reakcję? Tak to wszystko wyżej wiedziałem. W sensie, że jak łyżkami ocet? Robiłem tak, że jedna dużą stołową łyżkę octu wlewałem do szklanki wody, mieszałem i piłem. Jak nie spożywam alergenów to objawy dalej są chodź ograniczyłem trochę tłuszcze z ostatniego posiłku i jakby trochę lepiej wszystko jest. Siemię [...]

[...] na zoladek i ogl na samo zdrowie. No nic pozostaje mi trzymać sie z probiotykami ,IPP ,zmniejszyć mięso i wyrzucić cebule chodz ja,kocham do pomidorka i ogórka. :) :) a panowie sok z,kapusty kiszonej jest zdrowy na zoladek.? Jak wyglada was dzionek rano jak wstajecie jakies tipy.? W sensie 2 szklanki wody np ciepłej i cos jeszcze dajecie.?

[...] łuski psyllium jako suplement. Dodatek psyllium w ilości półtorej łyżeczki od herbaty (jedna łyżeczka równa się około 4g błonnika) cztery razy dziennie z conajmniej szklanką wody przyspieszy tempo ketozy. NA DIECIE NISKOWW LICZYMY WEGLE AKYWNE CZYLI ODLICZAMY BLONNIK - CO POZWALA NAM ZJESC O WIELE WIECEJ WEGLI NIZ PRZYPUSZCZALISMY NA POCZATKU. [...]

[...] ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):6 posiłków dziennie(razem ok 2500kcal), zdrowe odżywianie(dużo warzyw, chude mięso itd.), cukier wykluczony z diety do minimum, dużo wody mineralnej. Trening: FBW 3xtyg, 2x 60min biegania + 30min rowerek) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): astma oskrzelowa WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

[...] gotowany/smażony 1 pierś łyżka olivy makaron/kalafior/kukurydza 2 koolby na zmianę winogron 300 g venom esselvit 18 trening siłownia aero/ siłownia kosz na znianę kolacja 21.30 - 22.00 tunczyk kawałki w sosie własnym 175 g jogurt danio 175 g herbata bez cukru orzechy włoskie 6 sztuk winogron 300 g do tego 3 l wody mineralnej na dzień Dziękuje!

[...] tygodnia trzymam się schematu 2g białka/kg i 1g tłuszczu / kg. To jest 180g białka i 90g tłuszczu dziennie. Wcześniej jadłem to co MON dawał. 4. Piję dziennie min. 2,5l wody. Nie piję soków ani napojów typu pepsi mirinda itd. Nie unikam warzyw ani owoców. Codziennie je jem. (Mowa tu oczywiście o dniach od kiedy wyszedłem z wojska). 5. Inne [...]

[...] nocy, budzeniu sie 4-5x w nocy, zeby wyjsc na szczocha... na 3 tyg przed zawodami, jechalem na najlepsza silke u mnie na wyspie, cale 60km +/- i w trakcie dnia pilem z 6L wody(nie mowie o odwadnianiu, tylko tyle poprostu spozywalem) to musialem sie 2x zatrzymac na siura + przed samym wyjazdem i po dotarciu odrazu do klopa pedzilem %-) Witaj w [...]